ほぐしリラクゼーション大石家

ダイエットは

体感でいったほうが痩せやすいし

できる範囲でいいので

リンパを流すことと、

運動はしたほうがいいと思う。

運動嫌いな人でも

筋トレが効率的で続けやすい。

沢山やって脂肪燃焼したい

ところだが

だんだん飽きてくるので

やれる時は時間かけるけど

やる気が出ない時は

２、３分やるだけでもいいし、

リラクゼーションやエステに行って

流れをよくしたり自分にご褒美を

あげながらゆったりやるのも

いいと思います。

キャパオーバーはしんどいので

自分の心身に問いながらやる事が

長続きするんじゃないかと思う。

やり方は性格次第のところもあります。

まずは、

きっかけ作りから始めましょう。