ほぐしリラクゼーション大石家

ダイエットは

体感でいったほうが痩せやすいし

できる範囲でいいので

リンパを流すことと、

軽い運動はしたほうがいいと思う。

運動嫌いな人でも

ストレッチ等が効率的で続けやすい。

しかし…

やれる時は時間かけれるけど

やる気や時間がない時がほとんど。

そんな時は

２、３分でもいいから　

やり続ける事が大事です。

リラクゼーションやエステに行って

流れをよくしたり自分にご褒美を

あげながらゆったりやるのも

いいと思います。

キャパオーバーはしんどいので

自分の心身に問いながらやる事が

長続きするんじゃないかと思う。

やり方は性格次第のところもあります。

まずは、

きっかけ作りから始めましょう。